Школа Даоських Мистецтв: самозахист та цигун
Фотоальбоми (2)
Новини та статті
Проводяться заняття для дорослих за такими напрямками:
Самозахист (рукопашний бій)
Пн, Ср 19:00-21:00
✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;
✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;
✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захисти від ударів;
✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;
✔ Больові прийоми;
✔ Виведення з рівноваги, звалювання;
✔ Фізична підготовка;
✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;
✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);
✔ Розтяжка (стретчинг).
Цигун (даоська йога)
Вт, Чт 19:00-21:00
✔ Оздоровлення тіла з допомогою руху, пози, жесту;
✔ Даоський масаж і самомасаж. Детальніше тут...
✔ Розтяжка (стретчинг);
✔ Методи управління своїм внутрішнім станом, вміння керувати емоціями;
✔ Формування оптимістичного погляду на життя;
✔ Звільнення організму від результатів стресу, задавнених негативних емоцій;
✔ Вправи для підтримки роботи внутрішніх органів: легенів, нирок, печінки, мозку;
✔ Вправи для підвищення імунітету, протипростудні вправи.