ЗЗамовляти друк поліграфії - це легко з Вольф: Практичні поради ТТОП кращих дистанційних шкіл України

Школа Даоських Мистецтв: самозахист та цигун

Опис Відгуки (12) Новини та статті (25) Даоський Цигун Самозахист для жінок та чоловіків Розклад занять Моксотерапія - прогрівання сигарою

Ще

Запрошуємо на заняття по самозахисту

Наші заняття проводяться у змішаних групах (жінки та чоловіки разом). Тому у вас буде
можливість перевірити дієвість техніки на партнерах різної статі, росту та комплекції.
В нас займаються люди різного рівня фізичної підготовки.

Без проблем можуть розпочати тренування бажаючі без будь-яких початкових навиків

самозахисту, оскільки навантаження і складність вправ зростає поступово, в міру

росту майстерності.

В програмі занять:

✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;

✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;

✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захист від ударів;

✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;

✔ Больові прийоми;

✔ Виведення з рівноваги, звалювання;

✔ Фізична підготовка;

✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;

✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);

✔ Розтяжка (стретчинг).

Детальніше про самозахист на нашому сайті...