Наші заняття проводяться у змішаних групах (жінки та чоловіки разом). Тому у вас буде можливість перевірити дієвість техніки на партнерах різної статі, росту та комплекції. В нас займаються люди різного рівня фізичної підготовки.
Без проблем можуть розпочати тренування бажаючі без будь-яких початкових навиків
самозахисту, оскільки навантаження і складність вправ зростає поступово, в міру
росту майстерності.
В програмі занять:
✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;
✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;
✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захист від ударів;
✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;
✔ Больові прийоми;
✔ Виведення з рівноваги, звалювання;
✔ Фізична підготовка;
✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;
✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);
✔ Розтяжка (стретчинг).
Детальніше про самозахист на нашому сайті...
Розклад занять:
- Понеділок 19:00-21:00
- Середа 19:00-21:00
- Субота - 11:30-13:30
Запис на заняття за тел/telegram/viber:
+38 063 855 25 02