Наші заняття проводяться у змішаних групах (жінки та чоловіки разом). Тому у вас буде можливість перевірити дієвість техніки на партнерах різної статі, росту та комплекції. В нас займаються люди різного рівня фізичної підготовки.

Без проблем можуть розпочати тренування бажаючі без будь-яких початкових навиків
самозахисту, оскільки навантаження і складність вправ зростає поступово, в міру
росту майстерності.

В програмі занять:

 Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;

 Самозахист від противника, що переважає вас в силі;

 Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захист від ударів;

 Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;

 Больові прийоми;

 Виведення з рівноваги, звалювання;

 Фізична підготовка;

 Навики правильного падіння, кувирки, накати;

 Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);

 Розтяжка (стретчинг).

Детальніше про самозахист на нашому сайті...

Розклад занять:

  • Понеділок 19:00-21:00
  • Середа 19:00-21:00
  • Субота - 11:30-13:30

Запис на заняття за тел/telegram/viber:
+38 063 855 25 02