Школа Даоських Мистецтв: самозахист та цигун

Проводяться заняття для дорослих за такими напрямками:

Самозахист (рукопашний бій)

Понеділок, Середа, Субота

✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;

✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;

✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захисти від ударів;

✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;

✔ Больові прийоми;

✔ Виведення з рівноваги, звалювання;

✔ Фізична підготовка;

✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;

✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);

✔ Розтяжка (стретчинг).

Детальніше тут...

Цигун (даоська йога)

Вівторок, Четвер, Субота

✔ Оздоровлення організму шляхом впливу на біологічно активні точки і зони (моксотерапія, точковий масаж). Детальніше тут...

✔ Оздоровлення тіла з допомогою руху, пози, жесту;

✔ Даоський масаж і самомасаж. Детальніше тут...

✔ Розтяжка (стретчинг);

✔ Методи управління своїм внутрішнім станом, вміння керувати емоціями;

✔ Формування оптимістичного погляду на життя;

✔ Звільнення організму від результатів стресу, задавнених негативних емоцій;

✔ Вправи для підтримки роботи внутрішніх органів: легенів, нирок, печінки, мозку;

✔ Вправи для підвищення імунітету, протипростудні вправи.

Детальніше тут...